新擒敌拳一至十六动的名字。
侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡；接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。要求：侧踹快，勾击狠。
第三套.挡臂掏腿 动作要领：右后转身成右弓步的同时，右手臂上格挡，左拳收于腰际；随即，左脚向前上歩成左弓步的的同时，右手成插掌前插与腰肋同高；随后，右手变勾收于右腹前，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。 动作要求：转身外挡快，上步抱腿准，转体推胸猛。
擒敌拳一至十六动的名字如下： 推窗式 探马掌 双插掌 单推掌 砍劈拳 横击拳 掏裆掌 推膝掌 卷腕臂锤 踩锁手 1 顶肘击腹 1 双峰贯耳拳 1 提膝下砸拳 1 转身锁臂斩颈拳 1 反背砸肘拳 1 马步横拳斩劈式。
第一代擒敌拳，即老式擒敌拳，是基于公安拳演变而来，被称为擒敌拳一路，为后来的擒敌拳体系奠定了基础。它虽然动作较少，但其严谨的动作规范和实战技巧，为后续版本的开发提供了宝贵的经验。随着训练需求的不断变化，擒敌拳的版本也在不断更新。
贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涉摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抢摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。
贯耳冲击 用途：由前贯耳，击胸、腹。抓腕砸肘 用途：由前抓腕砸肘。挡臂掏腿 用途：掏腿，推击腹、胸部。砍肋击胸用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。缠腕冲拳用途：破抓腕，拧臂击面。上架弹砍 用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。
听说第三套擒敌拳出来了.是真的吗?
目前擒敌拳为16组动作：直拳横踢 抱腿顶摔 勾摆连击 抱臂背摔 侧踹勾拳 拉肘别臂 掀腿压颈 侧踹横踢 前蹬弹踢 直摆勾击 1接腿涮摔 1摆直侧踹 1抱腿跪裆 1拌腿撞裆 1格挡弹踢 1肘膝连击 。我学的就是这个。
第三套擒敌拳的动作简单直接，没有过多的花哨动作，易于掌握。 注重基本功：第三套擒敌拳注重基本功的训练，如力量、速度、耐力等，要求进修者在掌握基本技能的基础上，能够灵活运用。 多样性：第三套擒敌拳的动作多样，包括拳法、腿法、摔法等多种技巧，要求进修者全面掌握。
第三套擒敌拳图解精编： 预备式：站立，双腿并拢，双拳紧握于腰间，目光直视前方。 抓腕砸肘：前踏一步，迅速抓住对方手腕，紧接着用肘部力量击打对方的手臂。 拧臂压肘：转动手臂，将其向外拧转，同时用肘部向下压迫对方肘关节。
第三套擒敌拳由拳法、腿法、摔法、擒拿等技术组合而成，共十六式；有规律的锻炼，可以有效的进步身体素质。 贯耳冲击 动影响途：由前贯耳，击胸、腹。动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方。
新式擒敌拳名称
1、新式擒敌拳名称：贯耳冲击。抓腕砸肘。挡臂掏腿。砍肋击胸。缠腕冲拳。上架弹砍。接腿涉摔。横踢鞭打。直摆勾击。抱腿顶摔。1抱腿抡摔。1格挡勾拳。1侧踹下砸。1马步侧击。1提膝前戳。1摆勾冲膝。
2、擒敌拳目前已有三次变化，最新的版本为十六动，包括贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涉摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、抱腿抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳和摆勾冲膝。
3、预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：直拳横踢：动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：要求：击打迅猛连贯。
4、擒敌拳第三套16动分解动作名称：贯耳冲膝、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涮摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。
5、擒敌拳的套路名称如下：直拳横踢。抱腿顶摔。勾摆连击。抱臂背摔。侧踹勾拳。拉肘别臂。掀腿压颈。侧踹横踢。前登弹踢。直摆勾击。十接腿涮摔。十摆拳侧踹。十抱腿撞裆。十绊腿跪裆。十格挡弹踢。十肘膝连击。
6、擒敌拳第二套16式名称图解：预备姿势 在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。贯耳冲击 动影响途：由前贯耳，击胸、腹。抓腕砸肘 动影响途：由前抓腕砸肘。挡臂掏腿 动影响途：掏腿，推击腹、胸部。砍肋击胸 动影响途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。
