冬瓜海带鸡子炖汤的功效 冬瓜海带鸡子炖汤 冬瓜海带炖鸡怎么做好吃
冬瓜海带鸡子炖汤是一道营养丰富、具有多种功效的汤品。下面内容是这道汤的详细行为：
材料
鸡肉：适量
冬瓜：适量
海带：适量
鸡汤或清水：适量
生姜：适量
盐：适量
行为
准备材料
将鸡肉洗净，切成块状备用。
冬瓜去皮，切成块状。
海带用清水泡软后切成细丝。
煮汤底
锅中倒入适量的鸡汤或清水，加入鸡肉块和生姜片，大火煮沸。接着撇去浮沫。
加入主料
将冬瓜块和海带丝加入锅中，再次煮沸后转小火煮约20-30分钟，直到鸡肉、冬瓜和海带熟烂。
调味
最终加入适量的盐调味，煮约5分钟即可。
功效
增强抵抗力：鸡肉富含蛋白质，有助于进步身体免疫力。
降糖降脂：冬瓜和海带都有助于降低血糖和血脂。
明目：海带富含碘，对眼睛健壮有益。
小贴士
笔者
