艾灸是中医传统疗法中的瑰宝，通过温热++穴位来调节身体机能、预防疾病，而选择合适的艾灸时刻，能让效果事半功倍??。
一天中艾灸的最佳时刻是上午，上午人体阳气逐渐升发，此时艾灸能借助天时，更好地激发经气，使阳气更加充沛，就如同春日里万物生长，此时艾灸可助力身体阳气蓬勃生长??。
这并不意味着其他时刻就不适合艾灸，在夏季，大天然阳气最为旺盛，此时艾灸可顺应夏季阳盛的特点，以达到冬病夏治的效果??，比如一些患有慢性寒性疾病的人,在夏季艾灸能有效缓解冬季发作时的症状。
晚上艾灸也有其独特益处，对于一些失眠人群，在睡前适当艾灸神门、涌泉等穴位，能起到宁心安神的影响，帮助更好地入睡???。
但晚上艾灸要注意时刻不宜太晚，避免影响睡眠，饭后不宜立即艾灸，一般建议饭后半小时后进行，以免影响消化功能??，艾灸时刻的选择要个人体质、病情以及生活习性等影响，找到最适合自己的艾灸时刻，让艾灸为健壮加分??。
