荞麦粉馒头近年来越来越受到大家的喜爱，不仅由于它的独特风味，还有其营养价格。那么，荞麦粉做的馒头热量高吗？今天就带大家一起探讨这个难题。
荞麦粉的营养成分
在了解荞麦粉做的馒头的热量之前，我们先来看看荞麦粉本身的营养成分。荞麦粉每100克含有约335千卡的热量，相较于普通的小麦粉，其热量是相对低一些的。因此，想要控制热量摄入的人，荞麦粉完全是个不错的选择。
荞麦馒头的热量是几许？
接下来，我们要具体看看用荞麦粉制作的馒头热量到底有多高。一般来说，一个约80克的荞麦馒头大概含有137大卡，而如果是100克的荞麦馒头，其热量在208到218大卡之间。大家可能会问，这个热量算不算高呢？其实，和许多常见的主食相比，荞麦馒头的热量还是比较适中的。
制作经过中的注意事项
当然，荞麦粉做的馒头的热量也可能会由于制作技巧的不同而略有变化。例如，添加了额外的成分如糖或油，这样就会使馒头的整体热量增加。因此，如果你在家制作荞麦馒头，建议尽量控制配料的添加，保持其健壮的本质。
重点拎出来说：荞麦馒头是个不错的选择
用大白话说，荞麦粉做的馒头热量并不算高，适合想要保持身材或控制饮食的人群。另外，荞麦馒头还富含膳食纤维和多种营养元素，吃起来既美味又健壮。那么，你有没有心动呢？下次尝试自己动手做多少荞麦馒头，享受健壮美味的同时，还能控制热量摄入，何乐而不为呢？
