17岁可以不吃晚饭吗 17岁晚饭吃馒头行吗吗 17岁不吃晚饭会影响身高吗
17岁晚饭吃馒头 是可以的，但需要注意下面内容几点：
控制食用量：
虽然馒头是一种营养丰富的食物，主要提供碳水化合物，但晚上摄入过多可能导致热量过剩，从而增加肥胖的风险。因此，建议控制馒头的食用量，避免过量摄入。
搭配蔬菜：
为了保持饮食的均衡，建议在吃馒头的同时搭配一些富含维生素和纤维素的蔬菜，这样既能起到饱腹的效果，又不会引起其他食物摄入过多。
避免高热量食物：
晚饭应尽量选择低热量、高纤维的食物，如清淡的面汤、米汤等，避免摄入过多的肉食、甜食和油炸食品。
注意饮食时刻：
尽量在晚上八九点之前吃完晚饭，避免过晚进食影响消化和睡眠。
往实在了说，17岁晚饭吃馒头是可以的，但要注意控制食用量、搭配蔬菜、避免高热量食物以及注意饮食时刻，以保持健壮的饮食习性。
笔者
